Potrzebujesz pomocy. Samo uświadomienie sobie potrzeby pomocy jest już wielkim krokiem w jej znalezieniu. Kimkolwiek jesteś, właśnie postanowiłeś lub postanowiłaś coś zmienić w swoim życiu lub zmagasz się z problemem, który przerasta Twoje zasoby poznawcze.
Zadajesz sobie pytanie. Do kogo powinnam się zwrócić o pomoc? Do psychiatry, psychologa czy psychoterapeuty? Jaka jest różnica?
Odpowiedzią na powyższe pytanie jest jedno zdanie - do każdego! Każdy przedstawiciel wymienionej profesji świadczy pomoc w ramach problemów związanych z ludzką psychiką. Jeżeli cierpisz, jesteś w dołku, Twój związek się rozpada, przede wszystkim szukaj pomocy. Nie ważne gdzie i u kogo. Jeżeli dana osoba uzna, że nie jest kompetentna aby Tobie pomóc, powinna Ciebie o tym poinformować i skierować do innego specjalisty.
Być może walczysz ze swoim "wewnętrznym krytykiem", który podpowiada Tobie zdania:
- mój problem jest nieważny, głupi, więc nie pójdę do specjalisty,
- co on sobie o mnie pomyśli,
- jak mnie oceni, uzna, że jestem wariatką i zamknie mnie w psychiatryku,
- co powiedzą znajomi,
- jestem słaba, nie radzę sobie ale boję się szukać pomocy.
Czy poznajesz któreś z twierdzeń, jakie kołaczą się w Twojej głowie i blokują Tobie chęć szukania pomocy? A może masz inne przekonania? Śmiało, podziel się nimi. Wszystkie są mechanizmami obronnymi Twojego Ego, które rozpaczliwie potrzebuje pomocy a jednocześnie broni się przed spadkiem samooceny. Boisz się. Potraktuj swój strach jako drzwi, przez które możesz przejść lub nie. Masz wybór i to jest Twój wybór.
Rozwieję teraz Twoje wątpliwości dotyczące wymienionych profesji.
Psychiatra jest lekarzem, który ukończył studia medyczne i uzyskał specjalizację z zakresu psychiatrii. Lekarz psychiatra posiada stopień nauk medycznych, widnieje na listach okręgowej izby lekarskiej oraz ma uprawnienia do stawiania diagnoz, wypisywania recept oraz do skierowania na hospitalizację. Od razu zaznaczę, że leczenie w zakładach zamkniętych, jest konieczne dopiero w przypadkach ciężkich czyli w takich, w których zagrażasz zdrowiu bądź życiu swoim lub innych. Przykładowo są to: ciężkie przypadki depresji z podjętymi realnymi próbami samobójczymi, ciężkie przypadki schizofrenii paranoidalnej zagrażającej zdrowiu i życiu przypadkowych osób. Samo orzeczenie depresji z myślami samobójczymi kwalifikuje tylko do leczenia farmakologicznego i psychoterapeutycznego ale nie do zamykania w szpitalu. Ważną rzeczą jest nomenklatura. Dla psychiatry jesteśmy pacjentem.
Psycholog nie jest lekarzem, tylko osobą, która ukończyła studia magisterskie na wydziale psychologii oraz odbył praktykę i widnieje na liście Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Psychologia jest jedną z nauk humanistycznych, młodszą siostrą filozofii. W zależności od ukończonej specjalizacji psycholog może mieć uprawnienia do stawiania diagnoz lub nie. Warto zapytać psychologa o specjalizację, którą ukończył. Może się okazać, że psycholog, do którego chcesz się wybrać, nie ma żadnej specjalizacji, co wcale nie umniejsza jego umiejętnościom. Psycholog nie ma uprawnień do wystawiania recept. W nomenklaturze przyjęło się, że dla psychologa jesteśmy klientem.
Psychoterapeuta może być zarówno psychologiem jak również lekarzem psychiatrą, który ukończył szkołę psychoterapii w danym nurcie, np. psychoanalizy, terapii poznawczo-behawioralnej, behawioralnej lub innej. Psychoterapeuta uzyskuje dyplom oraz certyfikat do przeprowadzania procesu diagnostycznego, stawiania diagnoz, przygotowania oraz prowadzenia terapii w nurcie, w którym się szkolił. W nomenklaturze przyjęło się, że dla psychoterapeuty jesteśmy klientem lub pacjentem, jeżeli psychoterapeutą jest lekarz psychiatra.
Pomimo wszystkiego nie zapominaj o tym, że każdy przedstawiciel przedstawionej profesji jest niesamowicie otwartą, miłą i ciepłą osobą! Dla Nas żaden problem nie jest mały, głupi czy nieważny. Nikt z Nas Ciebie nie oceni, nie uzna, że ktoś tu zwariował. Rozumiemy, że przyjście na pierwszą wizytę i samo powiedzenie - mam problem, jest dla Ciebie ogromnym przeżyciem i wysiłkiem, gdyż zmagasz się ze stygmatyzacją i mnóstwem wątpliwości. Przyjmiemy Ciebie Takim/Taką jaka jesteś. Jesteśmy zobowiązani do zachowania tajemnicy zawodowej i od Nas nikt się nie dowie, że uczęszczasz na spotkania.
Dla Nas nie ma osób słabych bo tam gdzie Ty widzisz swoją słabość, My widzimy Twoją największą siłę.
Jesteśmy tutaj by Tobie pomóc. Jeżeli nie czujesz się z danym specjalistą komfortowo, nie ufasz mu, nie potrafisz się otworzyć, brakuje "chemii", możesz Go zmienić na takiego który Tobie odpowiada.